Sukelduge tantsu maagilisse maailma
Mida me oma tantsustuudios teeme
KIZOMBA
Keha Ballett
Tehnika ja Stiil
Stepp Tants
Lisateenused
Kizomba
Sõna "kizomba" tõlgitakse kui "aeglane järgimine" ja tants peegeldab seda - see on aeglane ja romantiline, esindades partnerite vahelist järgimist ja juhtimist. Kizombas tuleb täielikult lõdvestuda, võimaldades täielikku eneseväljendusvabadust. Pole üllatav, et see tants on nii lühikese ajaga saavutanud tohutu populaarsuse ja tohutu jälgijaskonna kogu maailmas.
Urban Kizomba
Urban Kiz´is sünkrooniseerivad tantsijad oma keha liikumist muusikaga, kasutades paljusid Hip Hopile iseloomulikke elemente, nagu stopid, koputused ja isolatsioonid. Kui Kizombas on tants rohkem maandatud, siis Urban Kizis on jalad sirged ning kehas hoitakse rohkem pinget ja liikumisenergiat
Tarraxo
Tarraxo tants on sensuaalne tants tihedate liigutustega, eriti kasutades puusi ja käsi. Muusika on aeglane ja hüpnootiline, segades traditsioonilisi ja kaasaegseid helisid. Tarraxo tantsu eesmärk on tunnete väljendamine ja lõbutsemine.
Kizomba fusion
Kizomba Fusion sisaldab tango, hip-hopi, salsa, bachata, tänavatantsu ja isegi mõningaid akrobaatilisi elemente ja sensuaalseid kehaisolatsioone.
Body Ballet
Kehaballett – see pole päris klassikaline ballett; jah, see sisaldab balleti põhi aluseid, kuid lisaks sisaldab see ka fitnessi ja venitamise elemente. See sobib suurepäraselt nii neile, kes tahavad lihtsalt tantsida, kui ka neile, kes jälgivad oma figuuri või soovivad kaalust alla võtta või lihaseid toniseerida.
Pööred ja tasakaal
Nendes 4 klassis juhendab Nadezhda teid samm-sammult läbi pöörlemise põhielementide:
- Keha positsioneerimine
- Ettevalmistus
- Keskendumine
- Erinevat tüüpi pöörded
- Tasakaal
Tasakaal ja koordineerimine
Tantsus eristatakse kahte tasakaaluliiki – neutraalset ja keskset. Esimesel juhul jaotub keharaskus ühtlaselt mõlemale jalale, teisel juhul aga ühele jalale. Tantsu ajal läheme pidevalt üle neutraalsest tasakaalust tsentraalsele tasakaalule ja tagasi.
Tasakaaluharjutused tugevdavad suurepäraselt vestibulaarset aparaati, arendavad koordinatsiooni ja painduvust, parandavad rühti ning aitavad tugevdada luu- ja lihaskonna süsteemi.
Tasakaalu arendamise treenimine sunnib "aktiveerima" lihaste, kõõluste ja sidemete "retseptoreid", mis vastutavad tasakaalutunde eest ja reageerivad kehaasendi muutustele.
Tantsu stiili tehnika
Tantsu põhiparameetrid on rütm – põhiliigutuste suhteliselt kiire või suhteliselt aeglane kordamine ja muutmine; muster – liigutuste kombineerimine kompositsiooniks; dünaamika – liigutuste amplituudi ja intensiivsuse kõikumine; tehnika – kehakontrolli tase ja põhisammude sooritamise oskused. Paljudes tantsudes on olulised ka žestid, eriti käeliigutused. Tantsul on erinevaid väljendusvahendeid, nimelt: harmoonilised liigutused ja poosid, painduvus ja näoilmed, dünaamiline "liigutuste amplituudi ja intensiivsuse varieerumine", liigutuste amplituud, tempo ja rütm, ruumilised mustrid, kompositsioon, kostüüm ja rekvisiidid. Meie koolis õpetame nii naisstiili tehnikat seltskonnatantsudes kui ka meesstiili tehnikat.
Stepp Tants
Stepp tants on lõbus! Stepp tants on treening kehale ja vaimule!
Stepptantsu esitatakse kiire ja rütmilise muusika saatel, näiteks jazz või bluus. Tantsijad kasutavad oma keha rütmi rõhutamiseks ja liikumise efekti loomiseks.
Tantsi ja naudi!
Miks stepptants? See on lihtne: koputamine võimaldab teil leevendada stressi, vabastada emotsioone – mis on tänapäeval väga aktuaalne – ja väljendada end nii muusikaga kui ka ilma selleta.
Massaaz
Tervis
Massaaz
Klassikaline üldmassaaž annab tervendava toime nii iseseisvalt kui ka kombineerituna teiste ravimeetmetega. Üldmassaaž on väga populaarne, seetõttu kasutatakse seda laialdaselt mitte ainult ravi, vaid ka tervise parandamise eesmärgil.
Tervesliku jala kursus
Jalatreeningu põhiprintsiip on regulaarsus. Siin ei tugevda te lihaseid suure hulga kordustega: lihased on väikesed ja väsivad kiiresti.
PRAKTILINE KURSUS
- Jala- ja pahkluu lihaste tugevdamine
- Lamedate jalgade ja vigastuse ennetamine
- Ebamugavustunde ja väsimuse leevendamine jalgades
Tervisliku selja kursus
Kursus on vajalik, kui...
- Kannatate istuva eluviisi all
- Te tunnete regulaarselt jäikust ja valu seljas ja kaelas
- Tahad vabaneda halvast kehahoiakust ning lisada oma kehale graatsilisust ja esteetikat
- Te kannatate peavalude käes ja võtate sageli valuvaigisteid
- Olete juba märganud, et teie põlved on hakanud valutama
- Sa hoolid oma keha liikuvusest ja nooruslikkusest
TUNNIPLAAN
NÄDALAPLAAN
Pühapäev
Esmaspäev
Reede
16:30 - 17:30
Stepptants
Sitsi 16
Veronika
15:30 - 16:30
Tervesliku jala kursus
Sitsi 16
Jelena
17:30 - 19:00
Kizomba
Sitsi 16
Liisa
19:00 - 20:00
UrbanKiz
Sitsi 16
Artur
20:00 - 21:00
Tarraxo
Sitsi 16
Artur
21:15 - 22:45
Sunday Social
Sitsi 16
Practice
20:10 - 21:20
Body Ballet
Rävala pst. 8
Nadezhda
17:30 - 19:00
Urban Kiz / Algajad
Sitsi 16
Liisa
19:10 - 21:10
Folk Dance / Group 1
Sitsi 16
Darya
21:15 - 22:30
Kizomba Fusion
Sitsi 16
Liisa/Arthur
Meie peod ja temaatilised üritused
Iganädalased harjutused
Kizz teepeod
Peod
Muud sündmused
Kizomba harjutuspidu
Kizomba üks peamisi sotsiaalseid aspekte on selle võime ühendada erineva taustaga inimesi. Kizomba tantsusaalides ja festivalidel kohtuvad inimesed üle maailma, jagavad oma lugusid ja kultuuritraditsioone. See loob ainulaadse kogukonna, mis väärtustab mitmekesisust ja avatust.
Meie koolis toimuvad regulaarselt iganädalased kizomba harjutuspeod igal pühapäeval kell 21.00 kuni viimase paarini. Igaüks võib meiega igal ajal liituda
KIZZ TEEPIDU
Kord kuus korraldame üritust nimega KizzTea. Sellisel üritusel degusteerime erinevaid teed Hiinast, arutleme kizombamaailma trendide üle ning jagame arvamusi kizomba arengust Eestis. Kogu üritus toimub kizomba muusika taktis ja igaüks saab igal ajal teest lahti rebida ja tantsupõrandal kizomba keerises keerutada
Peod
Samuti me korraldame temaatilisi üritusi:
Halloween Kizz - 31. Oktoober
Christmas Kizz - Detsembris
Chinese Kizz - Veebruaris
Volbri Kizz - 30.Aprill
Valge öö kizz - Juunis
Salsa-Bachata-Kizomba
Samuti korraldame tantsupeod professionaalsete DJ-dega
Tähistage oma eripäev koos meiega!
Tähistage sünnipäeva, poissmeesteõhtut, firmapidu või viige meeskonnale tantsumeistriklassi
Korraldame partneritega "võtmed kätte" ürituse, kus on puhvetlaud, fotograaf, animaator ja saalikaunistus
Stuudio rent
Saaks rentida saali tundide kaupa. Sobib tantsutreeninguteks, joogatreeninguteks, pilateseks, venituseks ja samuti on kõikvõimalike seminaride läbiviimiseks
Saal on kõrgete lagedega ja pindalaga 100 ruutmeetrit. Põrandal on laminaatparkett. Suured peeglid. Projektori koos ekraaniga on lisarentimise võimalus seminarideks.
Saalis on 20 kokkupandvat lauda ja tooli, markerlaud, 2 riietusruumi, duss, saun, WiFi.
Tasuta parkimine
Meie hinnad
Proovitund
3 €
Üksiktund
10 €
Kuukaart
50 €
Harjutuspidu
5 €
Eratund
al. 25 €
Kasutajate küsimused
Kui kaua teie tantsustuudio on olemas olnud?
Meie tantsustuudio alustas tegevust septembris 2018. Selle ajaga omandatud kogemused aitavad meil tantsu õpetamise ülesandele optimaalselt läheneda ja tantsuüritusi edukalt korraldada.
MIS ON SOTSIAALTANTSUD?
SOTSIAALNE tähendab, et püsipartner EI ole nõutav ning tantsida saab iga tantsijaga igal peol ja kõikjal maailmas. Tavaliselt vahetuvad tantsupaarid iga paari minuti tagant, moodustades uusi paare erinevate tantsijatega. Kui eelistad mitte vahetada, võid jääda sama partneri juurde :)
Kas ma vajan tundideks partnerit?
Kui teil on partner - suurepärane! Kui ei ole - pole probleemi! Seltskondlike tantsude olemus on võime tantsida iga partneriga. Õpilased tantsutunni jooksul vahetuvad partnerid. Partnereid jätkub kõigele!
kes tantsib kizombat? vanus, sugu, perekonnaseis?
Keskmiselt on tantsijate koosseis järgmine:
Naised 65%
Mehed 35%
abielus 30%
omavad lapsi 50%
Tantsijate vanus:
Alla 30-aastased: 20%
30-40 aastat vana: 45%
Üle 40-aastased: 35%
Keskmine vanus on 36 aastat
Peamine vanuserühm: inimesed vanuses 32-45 aastat
Andmete allikas 2023a. 500 kizombat tantsiva inimese uuring
MIKS MA PEAKSIN TANTSIMA ÕPPIMA? MIDA MA SELLEST SAAN?
RÕÕM protsessist endast ( isegi tantsutunnid on SUUR RÕÕM- see tekitab sõltuvust!)
SUHTLEMINE partneritega ja grupi sees- pallju uusi tutvusi!
Tantsimine on märgatavalt kaasahaaravam ja sotsiaalsem kui muud hobid, tavaline sport, fitness jne.
KASU TERVISELE ILMA PINGUTAMATA, sest see on NAUDIVAL VORMIS. Regulaarne füüsiline aktiivsus toob kaasa:
FÜÜSILINE TERVIS: arendate oma ainevahetust, liigeseid ja lihaseid – leevendate spasme, selja- ja kaelavalu.
PSÜHHOLOOGILINE TERVIS: stressi, depressiooni ja ärevuse ennetamine. On tõestatud, et partneritantsud tõstavad oksütotsiini, endorfiine ja alandavad kortisooli
HÄRAAJAMINE: Tantsimine pakub suurepärast puhkust muredest, aidates teil lõõgastuda ja lõõgastuda
ENESEVASTAMINE: õpid vastassooga lihtsalt, meeldivalt ja tõhusalt suhtlema
kust veel leiaksin stuudio kohta teave?
Meie Facebooki leht: https://www.facebook.com/Sitsidance
Instagramis: https://www.instagram.com/kizz_district_estonia/
MEIE MEESKOND
Arthur
UrbanKizi, Tarraxo, Douceur õpetaja.
DJ Darxxide
Liisa
Kizomba, UrbanKiz ja Kizomba Fusion õpetaja. Rahvatantsu ja naiste stiliistika õpetajaabi
Jelena
Tervise kursus
Nadezhda
Klassikalise tantsu ja kehaballetti õpetaja,
koreograaf, professionaalne baleriin
Veronika
Veronika Smolina, pühendunud stepptantsule alates neljandast eluaastast. Tema esimesed õppetunnid toimusid näitleja Aleksandr Ivaškevitši juhendamisel
ÜLEVAATED
Igor
Mulle väga meeldib tundides käia. Õpetajad on professionaalid, teevad iga tunni huvitavaks ja väga põnevaks. Minu tantsutase on oluliselt paranenud tänu nende tähelepanu deailidele ja isiklikule puudutusele. Soovitan kõigele, kes tahavad tantsima õppida!
Anna
Ma tõesti armastan seda tantsustuudiot! Siin on alati sõralik ja lõõgastav õhkkond, mis aitab unustada igapäevased mured. Õpetajad selgitavad kõike väga selgelt ja pööravad tähelepanu igale õpilasele. Stuudios toimuvad toredad peod, kus saab harjutada ja uusi sõpru leida.
Sergei
Tulin siia nullist ja kartsin, et ei saa tantsu selgeks. Kuid tänu õpetajate professionaalsusele tundsin juba mõne tunni järel enesekindlust. Mul on väga hea meel, et selle stuudio valisin, see aitab tõesti kõigil tantsus avaneda.
Marina
Üks parimaid kohti kizoma õppimiseks! Tore, et tunnid toimuvad sobival ajal, mis võimaldab treeningut tööga ühendada. Tunnid on kerged ja positiivsed, juhendajad on väga tähelepanelikud ja aitavad ka kõige häbelikumaid õpilasi. Olen tulemusega väga rahul!
Andrei
Liitusin hiljuti ja tunnen end juba sõbraliku tantsukogukonna osana. Juhendajad on tõelised meistrid. Soovitan kõigile, kes soovivad mitte ainult kizombat tantsima õppida, vaid leida ka mõttekaaslasi!
Svetlana
Mul on kizomba stuudio üle hea meel! Iga tunniga tunnen, et kasvan tantsus ja kizombast on saanud minu jaoks tõeline väljund. Õpetajad panevad õpetamisse oma südame, aitavad raskustest üle saada ja toetavad sind igal sammul. Siin nad õpetavad sind tantsima ja loovad ka uskumatult sooja ja inspireeriva atmosfääri!
Galerii
LIITU MEIEGA!
Võtke meiega ühendust
Jää alati positiivseks!
Teaduslikud uuringud tõestavad tantsu positiivset mõju inimeste tervisele. See tugevdab psühho-emotsionaalset sfääri, lõdvestab närvisüsteemi, maandab stressi ja annab kardiotreeningu. Lisaks mõjutab tantsimine positiivselt sisemist enesekindlust ja hoiab keha heas füüsilises vormis.
Püsi end vormis!
Regulaarsed keeruliste liigutustega tantsutunnid stimuleerivad ajutegevust ja mälu. Lisaks töötab tantsimine kõiki keha lihaseid, mõjutab positiivselt liigeste tööd ja parandab hingamissüsteemi tööd
Leia uusi sõpru
Tantsimine arendab muusikataju, vallandab loovust ja aitab kaasa enesevälendusele. Seltskonlikud tantsud on ka suurepärane võimalus leida uusi sõpru ja mõttekaaslasi. Sotsiaalsed tantsud on avatud sõltumata inimeste staatusest ja positsioonist ühiskonnas. Tundides ja tantsuõhtutel kaovad kõik sotsiaalsed erinevused.
Kuidas meid leida
Urbankiz.ee
Made with ❤ by Exelina Webstudio